メニュ－
お身体の状態に応じて施術を行います。
当院にて施術を受けられている方は
上半身・下半身のみの方は30分！
辛いところを集中的に。もしくは全体的に受けたい方は45分！
全身しっかりと受けたい方は60分！
を受けられています。ご参考にしてください。
ストレッチで期待出来る効果
ダイエット
ストレッチを行うと筋肉が柔らかくなり怪我をしにくくなります。同じ運動をしても、エネルギー消費やトレーニング効果が大きく上がります。また血流が良くなり、酸素や栄養分が滞りなく行き届くので代謝が上がります。ダイエット効果も期待できます！
疲労回復
血流が良くなると循環が早くなるので、疲労回復に効果があります。柔軟性が低いと姿勢も悪くなり腰や首に大きな負担がかかり痛みを引き起こします。また胃腸を圧迫して機能低下をきたします。肩こりや腰痛はもちろん、胃腸の不調にも効果的！
美容
適度なストレッチは副交感神経に働きかけ、心も身体もリラックス出来ます。睡眠の質も良くなり胃腸の働きも良くなります。姿勢も胃腸も改善し、美しい身体を目指しましょう！
リラックス
血液循環がよくなることによって副交感神経が優位になり、リラックス出来て疲労回復やストレス緩和にも期待できます。
私たちが担当させていただきます
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〒166-0012 東京都杉並区和田3-57-7 ハイマンションウェスト高円寺 3F
東京メトロ丸ノ内線「東高円寺」駅から徒歩１分
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